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O especialista chamou a atenção para aspectos importantes das relações
As dúvidas nas relações são comuns, mas quando persistem e voltam vezes sem conta, podem indicar necessidades não satisfeitas ou uma incompatibilidade mais profunda com o parceiro.
Tasha Seiter, doutorada, terapeuta matrimonial e familiar, refere numa coluna do Psychology Today que a qualidade das relações íntimas é um dos factores mais importantes para a felicidade e a saúde psicológica a longo prazo. Com base na sua experiência de trabalho com casais, ela destaca várias questões que o ajudam a compreender melhor o potencial das relações:
O seu parceiro preocupa-se consigo e sente-o na prática?
O verdadeiro cuidado não é demonstrado em grandes gestos, mas nas pequenas coisas. Por exemplo, a forma como o seu parceiro reage à sua dor, se é capaz de o ouvir, de o apoiar e de assumir responsabilidades. Uma relação saudável tem a ver com fiabilidade nos momentos difíceis, presença emocional e a sensação de que há alguém a quem recorrer em caso de medo, tristeza ou cansaço.
Gostas e sentes respeito por esta pessoa?
É possível reconhecer as caraterísticas fortes do parceiro mas não as aceitar totalmente. Estudos mostram que os casais que têm uma visão positiva um do outro e da sua história partilhada têm uma probabilidade significativamente maior de um futuro feliz. É importante não se “encaixar” apenas no papel – passar tempo com essa pessoa deve trazer-lhe calor, não um sentimento de obrigação.
Sente que está a ser escolhido?
Em qualquer relação duradoura, há períodos de frustração e dúvida. A diferença está na forma como os parceiros se comportam durante esses momentos. A capacidade de se manter empenhado, de não ameaçar separar-se durante os conflitos e de estar disposto a ter conversas difíceis são indicadores-chave de uma ligação madura. Quando alguém tem “um pé fora da porta” a toda a hora, a relação perde o sentido de segurança e não consegue crescer.
Seiter conclui aconselhando-o a prestar atenção às suas próprias emoções depois de ler a sua coluna. Sente-se aliviado ou ansioso? O alívio pode significar tanto a confirmação de que tudo está bem na relação como a permissão para admitir para si próprio que está na altura de seguir em frente. A ansiedade, por outro lado, indica muitas vezes um desfasamento entre as suas necessidades e a realidade:
“Preste atenção à forma como se sente enquanto responde a estas perguntas. As suas emoções dão-lhe uma visão. Uma relação estável proporciona segurança emocional e um desejo de ficar. Se estas duas coisas estiverem a faltar, preste atenção a isso. Os seus sentimentos são importantes”.