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As fissuras aparecem mais frequentemente em pessoas com pele seca ou com doenças dermatológicas como o eczema ou a psoríase
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Os calcanhares gretados são um problema comum que muitas vezes parece ser meramente estético. No entanto, por vezes pode causar dor, sangramento e até complicações devido a uma infeção. A RBC-Ucrânia explica por que razão a pele dos calcanhares fica áspera e gretada, citando uma publicação no Facebook da dermatologista Kateryna Bakiko.
Porque é que a pele dos calcanhares racha
As fissuras aparecem mais frequentemente em pessoas com pele seca ou com doenças dermatológicas como o eczema ou a psoríase. Algumas doenças internas, como a diabetes ou o hipotiroidismo, também aumentam o risco.
Outras causas comuns incluem:
- sapatos desconfortáveis ou de biqueira aberta;
- permanência prolongada de pé, especialmente em pisos duros;
- o hábito de andar descalço;
- clima seco;
- detergentes agressivos e água quente;
- excesso de peso.
Como tratar as fissuras em casa
O primeiro passo é a hidratação regular. É preferível escolher cremes com ingredientes activos que suavizem a pele áspera: ureia, ácido salicílico, alfa-hidroxiácidos ou isomerato de sacarídeos.
Os especialistas aconselham:
- aplicar bálsamo ou vaselina de manhã para melhorar a elasticidade da pele;
- hidratar os pés 2 a 3 vezes por dia;
- se o creme provocar ardor, substituí-lo;
- em caso de fissuras hemorrágicas, lavar a pele e tratar com anti-sético.
A esfoliação é uma parte importante dos cuidados
Para eliminar a camada de pele dura:
- Mergulhe os pés em água morna com sabão durante 20 minutos.
- Utilize cuidadosamente uma pedra-pomes ou um ralador especial.
- Secar os pés e aplicar um creme espesso.
- Usar meias – isto irá aumentar o efeito hidratante.
- Altere os seus hábitos para que o problema não regresse.
O calçado correto faz uma grande diferença. Escolha modelos com bom apoio para os pés e evite sapatos apertados ou abertos.
Outros conselhos:
- não permanecer de pé durante longos períodos de tempo sem fazer pausas;
- Inspecionar os pés diariamente;
- usar meias ou palmilhas ortopédicas de boa qualidade;
- beber água suficiente.
Para fissuras profundas, é adequado um penso líquido. Ajuda a fechar a ferida e a prevenir a infeção.
Quando consultar um médico
Se as fissuras se tornarem dolorosas ou não sararem, pode ser necessário consultar um médico. Por vezes, o tratamento inclui a remoção profissional da pele áspera, pensos especiais, medicação ou palmilhas ortopédicas.
Não tente cortar a pele dura por si próprio, pois isso pode causar ferimentos e infecções.
Cuidados regulares, hidratação e sapatos confortáveis são três passos simples para manter os seus calcanhares saudáveis e evitar fissuras dolorosas.
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